نتیجه یك بررسی ۹۰ ساله در آمریكا كه روی زندگی ۱۵۲۸ نفر در این كشور انجام شده نشان می دهد این نظریه كه رئیس باعث می شود كارمندش زود تر از موعد راهی آن دنیا شود افسانه ای بیش نیست. «هاوارد فریدمن» و «لزلی مارتین» یافته های جدیدشان را در مورد زندگی در كتابی به نام «پروژه عمر طولانی» در دسترس همگان قرار داده اند.هسته اصلی پژوهش های این دو دانشمند 20 سال است آغاز شده و آنها به بررسی شماری از افسانه های رایج میان مردم درباره زندگی طولانی و سلامتی پرداخته اند.افسانه اول: فكر كردن راجع به چیزهای خوب زندگی را دراز می كندواقعیت: در این بررسی مشاهده شد فرزندانی كه پدر و مادرشان آنها را بچه های بسیار شاداب و خوش بینی می دانند، بچه هایی كه نیمه تاریك را نمی بینند، یا هیچ وقت نگران نیستند، كمتر از دیگر بچه ها به سن بالا رسیدند. پژوهشگران تاكید می كنند كه این یكی از «بزرگ ترین یافته های حیرت انگیز این بررسی» است.افسانه شماره دو: باغبانی و پیاده روی برای تندرستی كافی نیست. نویسندگان این پژوهش می گویند كه راهبردهای مراكز دولتی در مورد دست كم ۳۰ دقیقه پیاده روی، چهار روز در هفته و مصرف انرژی به صورت متعادل، مشورت بهداشتی خوب و هنوز درستی است اما كافی نیست.واقعیت: فعال بودن در دوران میانسالی رمز زندگی طولانی است اما به جای اینكه كاری بكنید كه بدن شما را متعادل نگه دارد و بعد از مدتی فعالیت تان را متوقف كنید، كاری را كه دوست دارید انجام دهید.افسانه سوم: اخم نكنید، جدی بودن برای آدم خوب نیست.واقعیت: پژوهشگران عقیده دارند یكی از عوامل عمر كوتاه محتاط بودن است. این پژوهشگران می گویند دلیل روشن این نتیجه گیری این است كه آدم های محتاط كارهایی می كنند كه در راستای محافظت كردن از سلامت خود است و كمتر در فعالیت هایی وارد می شوند كه خطری برایشان داشته باشد.افسانه چهارم: كار ها را ساده بگیرید و خودتان را با كار خسته نكنید تا زندگی طولانی داشته باشید.واقعیت: كسانی كه در كارشان موفق تر بودند، زندگی بلندتری داشتند. كسانی كه كاری را رها می كردند و بی آن كه آینده ای در انتظارشان باشد، سراغ كار دیگری می رفتند در مقایسه با انسان های مسئولیت پذیر زندگی بلندی نداشتند.در میان كسانی كه هنوز در 70 سالگی كار می كردند، زنان و مردان كاری بیش از همكاران بازنشسته خود زندگی كرده بودند. این ویژگی بیش از دیگر چیز ها در زندگی مانند روابط اجتماعی بر احساس خشنودی آنها از زندگی اثر داشت. نتیجه این است: «انسان های شاد تر و بی خیال لزوماً زندگی درازی نداشتند. بلكه كسانی این موهبت را داشتند كه لحظه ای از دنبال كردن هدف های خود غافل نبودند.»افسانه پنجم: ازدواج كن و عمر طولانی داشته باش.واقعیت: این پژوهشگران پس از بررسی افراد متاهل تفاوت های زیادی میان گروه ها و جنس های مختلف مشاهده كردند.ازدواج موفق نشانه خوبی است كه از احتمال زندگی بلند نوید می دهد اما تنها بودن برای خانم ها به اندازه ازدواج سلامت بخش است، به ویژه كه برای خود برنامه های اجتماعی مختلف داشته باشد.

منبع:فان پاتوق